Dieser Test misst deinen dispositionellen Optimismus: wie du die Zukunft gewöhnlich antizipierst. Kein Profil ist „besser“ im Absoluten:
- Optimist: erwartet, dass es gut ausgeht.
- Realist: liest die Fakten ohne Verzerrung.
- Vorsichtig: antizipiert Probleme als Strategie.
15 Aussagen, etwa 4 Minuten. Denk an deine übliche Art, nicht an eine einzelne Episode.
Alle möglichen Ergebnisse
Optimistisches Profil
Du erwartest beständig, dass dir die Dinge gut gelingen, und diese Erwartung beeinflusst, wie du Herausforderungen angehst und dich von Rückschlägen erholst.
Die vollständige Erklärung zu diesem Ergebnis findest du bei Meine Beziehung zur Zeit
Realistisches Profil
Du bildest deine Erwartungen anhand der verfügbaren Daten, ohne stabile Neigung zu Optimismus oder Pessimismus.
Die vollständige Erklärung zu diesem Ergebnis findest du bei Meine Beziehung zur Zeit
Vorsichtiges Profil
Du nimmst aktiv vorweg, was schiefgehen könnte, und nutzt diese Vorwegnahme als echte Strategie, um dich besser vorzubereiten, nicht als bloßen Pessimismus.
Die vollständige Erklärung zu diesem Ergebnis findest du bei Meine Beziehung zur Zeit
Häufig gestellte Fragen
Was misst dieser Test?
Deinen dispositionellen Optimismus: die beständige Tendenz zu erwarten, dass die Dinge gut ausgehen, im Vergleich zu einer neutraleren Lesart der Fakten oder der aktiven Vorwegnahme von Problemen.
Ist es schlecht, Pessimist zu sein?
Kommt darauf an, wie er genutzt wird. Der sogenannte defensive Pessimismus (Probleme vorwegnehmen, um sich besser vorzubereiten) ist für manche Menschen eine echte und wirksame Strategie, anders als der Pessimismus, der nur Sorge ohne Handeln erzeugt.
Ist Optimismus immer besser?
Nicht in absoluter Form. Er wird generell mit besserer Stressbewältigung verbunden, aber Optimismus ohne Kontakt zu den realen Daten kann dazu führen, echte Risiken zu unterschätzen.
Kann ich meinen Erwartungsstil verändern?
Laut der Forschung von Martin Seligman zum erlernten Optimismus wird der Erklärungsstil (wie Erfolge und Misserfolge gedeutet werden) als mit der Zeit veränderbar beschrieben, auch wenn der Prozess bei jeder Person unterschiedlich verläuft.
Worauf basiert dieser Test?
Auf dem dispositionellen Optimismus von Scheier und Carver, dem Erklärungsstil von Martin Seligman und der Forschung zum defensiven Pessimismus von Julie Norem und Nancy Cantor.
Ist dieser Test zuverlässig?
Es ist eine orientierende, populärwissenschaftliche Annäherung, keine validierte klinische Skala wie der LOT-R (Life Orientation Test) von Scheier und Carver: kein Diagnoseverfahren und kein Ersatz für eine professionelle psychologische Untersuchung, vor allem wenn dir dein Denkstil anhaltendes Unwohlsein bereitet.
Wie lange dauert der Test? Wie viele Fragen hat er?
Er hat 15 Fragen und dauert etwa 3-4 Minuten.
Ist der Test kostenlos?
Ja, er ist komplett kostenlos: du musst dich weder registrieren noch bezahlen, um den Test zu machen und dein Ergebnis zu sehen.