Ce test se concentre sur un seul axe de l'attachement : la sécurité relationnelle, c'est-à-dire à quel point vous faites confiance au fait que les liens importants vont tenir, et à quel point vous vous autorisez à dépendre des autres sans cesser d'être vous-même.
- Faible : la confiance de base et le confort avec la proximité ou l'indépendance restent difficiles.
- Modéré : il y a déjà pas mal de sécurité, avec des nuances selon le lien ou le moment.
- Élevé : vous faites confiance aux autres et êtes à l'aise pour donner et recevoir de la proximité, sans que cela menace votre autonomie.
15 affirmations, environ 3-4 minutes. C'est un test gratuit et vous n'avez pas besoin de vous inscrire pour voir votre résultat. Si vous voulez une carte complète de votre style d'attachement (anxiété et évitement compris), vous pouvez ensuite faire le test d'attachement complet.
Tous les résultats possibles
Attachement sécurisé faible
La confiance de base dans le fait que les liens tiennent, ou le confort avec la proximité et l'indépendance à la fois, restent encore difficiles dans plusieurs de vos relations.
Voir l'explication complète de ce résultat dans Test d'attachement
Attachement sécurisé modéré
En général, vous faites confiance à vos relations et tolérez bien la proximité et l'indépendance, même si certaines relations ou certains moments ébranlent cette sécurité.
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Attachement sécurisé élevé
Faire confiance aux autres et garder une proximité émotionnelle sans perdre votre indépendance vous vient naturellement : la base à partir de laquelle se construisent des liens stables.
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Questions fréquentes
En quoi ce test diffère-t-il du test d'attachement complet ?
Ce test mesure uniquement l'axe de la sécurité relationnelle, avec davantage de questions centrées spécifiquement sur ce trait. Le test d'attachement complet croise anxiété et évitement pour vous situer dans l'un des quatre styles (sécurisé, anxieux, évitant ou désorganisé).
Un score élevé signifie-t-il que je n'ai aucun problème relationnel ?
Non. L'attachement sécurisé est un schéma relationnel décrit par la psychologie de l'attachement, pas une garantie qu'une relation précise se passe bien. Il a une vocation informative.
L'attachement sécurisé peut-il se perdre ?
La littérature décrit la sécurité comme quelque chose qui se maintient grâce à une attention active, surtout dans les moments de stress, plutôt que comme un état permanent immunisé contre le contexte. Des relations difficiles ou des périodes compliquées peuvent la mettre à l'épreuve.
Peut-on développer un attachement sécurisé si on ne l'avait pas au départ ?
Oui. La recherche sur l'attachement décrit ce qu'on appelle la sécurité acquise : avec la connaissance de soi, des relations stables et parfois un accompagnement professionnel, il est possible de développer des schémas plus sécurisés avec le temps.
Combien de temps dure le test ?
Entre 3 et 4 minutes : 15 affirmations avec cinq options de réponse chacune.
Ce test est-il gratuit ?
Oui, il est entièrement gratuit et vous n'avez besoin de vous inscrire ni pour le faire ni pour voir votre résultat.