Kompatibilität vermeidend-sicher: Raum, der nicht als Zurückweisung gedeutet wird
Kompatibilität vermeidend-sicher: wenn Raum bitten keinen Alarm auslöst
Die Kombination aus vermeidender Bindung und sicherer Bindung erzeugt seltener das Verfolgen-und-Zurückweichen-Muster anderer vermeidender Kombinationen, weil die sichere Person das Unabhängigkeitsbedürfnis der anderen nicht mit Angst oder Forderungen beantwortet. Genau dieses Fehlen von Druck kann dazu führen, dass Vermeidung seltener aktiviert wird.
Hinweis zum Geltungsbereich: Dieser Artikel stützt sich auf die Bindungstheorie von Bowlby und Ainsworth sowie das Modell der Emotionsregulationsstrategien von Mikulincer und Shaver, insbesondere das Konzept der Deaktivierung als Reaktion auf eine als zu fordernd empfundene Bindungsperson. Er dient ausschließlich der Information und ersetzt keine Diagnose oder Behandlung durch eine psychologische Fachperson.
Warum der Verfolgen-Zurückweichen-Kreislauf nicht startet
Bei ängstlich-vermeidend löst die aktive Nähesuche der ängstlichen Person meist die Deaktivierung der vermeidenden Person aus. Bei sicherer Bindung ändert sich dieser erste Schritt: Wie unser Artikel über sichere Bindung beschreibt, toleriert eine sicher gebundene Person, dass eine nahestehende Person eigenen Raum braucht, und deutet das nicht als Zurückweisung. Dadurch entsteht nicht der Druck, der die vermeidende Deaktivierung normalerweise auslöst.
Wo der eigentliche Aufwand liegt
Die Herausforderung liegt in dieser Kombination eher bei der sicheren als bei der vermeidenden Person. Eine Beziehung mit jemandem zu tragen, der weniger ausdrückt, mehr Raum braucht und Gefühle erst spät in Worte fasst, verlangt, Distanz zu tolerieren, ohne ihr eine falsche Bedeutung zu geben. Diese geduldige, nicht fordernde Präsenz gilt laut Bindungsforschung als einer der Mechanismen, die einer vermeidenden Person mit der Zeit helfen können, sich an schrittweise Nähe zu gewöhnen.
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Häufig gestellte Fragen
Warum senkt sichere Bindung das Rückzugsbedürfnis der vermeidenden Person?
Weil sie Nähe nicht fordernd einfordert, was normalerweise die Deaktivierung der vermeidenden Person auslöst. Ohne das Gefühl ständiger Anforderung hat die vermeidende Person weniger Grund, Distanz als Schutz einzusetzen.
Braucht die vermeidende Person hier keinen Raum mehr?
Nicht unbedingt, aber das Bedürfnis nach Raum ist nicht mehr an die Angst vor Vereinnahmung gekoppelt. Unabhängigkeit kann eingefordert werden, ohne dass sich die Person innerlich vom Vertrauten entfernt.
Was ist die größte Herausforderung für die sichere Person?
Das Raumbedürfnis der anderen Person nicht als Desinteresse zu deuten und die Beziehung zu tragen, ohne dieselbe emotionale Ausdrucksstärke zu erwarten wie bei jemandem, der ängstlicher oder ebenfalls sicher gebunden ist.
