Bindung-Tests

Die Bindungstheorie, formuliert vom britischen Psychiater John Bowlby ausgehend von seiner klinischen Arbeit mit Kindern nach dem Zweiten Weltkrieg und später von der Psychologin Mary Ainsworth weiterentwickelt, erklärt, wie die Bindungen, die wir seit der Kindheit eingehen, unsere Art prägen, uns als Erwachsene zu verbinden:

• wie viel Nähe wir suchen,
• wie wir mit der Angst vor dem Verlassenwerden umgehen
• und wie wohl wir uns dabei fühlen, von einer anderen Person abhängig zu sein.

Bowlby vertrat eine zu seiner Zeit umstrittene Ansicht: dass diese Bindung ein eigenständiges Grundbedürfnis ist, ebenso biologisch verankert wie Hunger, und kein bloßer Nebeneffekt davon, dass uns jemand ernährt.

Zwei Achsen, vier Stile

Das Modell beschreibt Bindung anhand von zwei unabhängigen Achsen: der Angst (wie sehr dich die Sorge beschäftigt, nicht mehr geliebt oder verlassen zu werden) und der Vermeidung (wie viel Unbehagen dir Nähe und emotionale Abhängigkeit bereiten).

Die Kombination beider Achsen ergibt vier Stile:

• Sicher: Angst und Vermeidung niedrig.
• Ängstlich: Angst hoch, Vermeidung niedrig.
• Vermeidend: Vermeidung hoch, Angst niedrig.
• Desorganisiert: beide hoch.

Wie man es misst: von der „Fremden Situation“ zum Bindungsinterview für Erwachsene

Die Art, es zu messen, hat sich mit dem Modell weiterentwickelt.

Ainsworth entwickelte 1978 die „Fremde Situation“: ein Experiment mit nur acht Episoden (Mutter und Kind in einem Raum mit Spielzeug, das Auftauchen einer fremden Person, zwei kurze Trennungen und ihre Wiedersehen), mit dem sich einjährige Babys danach klassifizieren ließen, wie sie beim Wiedersehen mit ihrer Mutter reagierten.

Für Erwachsene schlug die kanadische Psychologin Kim Bartholomew 1991 zusammen mit Leonard Horowitz ein Modell vor, das sich außerhalb des Labors leichter anwenden lässt: Kreuzt man zwei Fragen, verdiene ich Liebe und Aufmerksamkeit? (Modell des Selbst) und kann ich darauf vertrauen, dass der andere verfügbar ist? (Modell des anderen), ergeben sich dieselben vier Stile aus der Kombination positiver und negativer Antworten.

Genau dieses Kriterium nutzt unser Test: Er verortet dein Ergebnis auf einer Karte mit zwei Achsen, nicht in einem Wettstreit zwischen vier festen Etiketten.

Das klinische Referenzinstrument ist weiterhin das Bindungsinterview für Erwachsene (AAI, Main, Kaplan und George, 1985), das eine Fachperson weniger danach bewertet, was du über deine Kindheit erzählst, als danach, wie kohärent du es erzählst.

Selbstauszufüllende Fragebögen wie unserer sind viel einfacher, stimmen aber in vernünftigem Maß mit dessen Ergebnissen überein.

Bindung ist kein Urteil: die „erarbeitete Sicherheit“

Kein Stil ist festgeschrieben oder ein unabänderliches Urteil: Die Forschung zur sogenannten „erarbeiteten Sicherheit“ (earned security) zeigt, dass er sich durch Selbsterkenntnis, Beziehungen, die eine sichere Basis bieten, und, wenn nötig, Therapie verändern lässt.

Unser Test ist eine populärwissenschaftliche und informative Version, die von diesem Modell inspiriert ist: Er ersetzt weder eine professionelle psychologische Untersuchung noch das Bindungsinterview für Erwachsene.

Die Psychologen Phillip Shaver und Mario Mikulincer, Autoren des Standardwerks zur Bindung im Erwachsenenalter Attachment in Adulthood, beschreiben Angst und Vermeidung als zwei sekundäre Strategien der Emotionsregulation gegenüber einer Bindungsfigur, die nicht immer verfügbar ist: die Hyperaktivierung (das Bindungssystem dauerhaft in Alarmbereitschaft halten und so lange insistieren, bis Aufmerksamkeit erreicht wird) und die Deaktivierung (das, was Bowlby „zwanghafte Selbstgenügsamkeit“ nannte: die Suche nach Nähe unterdrücken und das Unbehagen allein bewältigen).

Das in der Forschung am häufigsten genutzte Selbstauskunftsinstrument zur Messung beider Achsen ist die 36 Items umfassende ECR-Skala (Brennan, Clark und Shaver, 1998), direkter Vorläufer des Fragebogens, auf dem unser Test basiert.

Die neuere Forschung nutzt vor allem ihre überarbeitete Version, die ECR-R (Fraley, Waller und Brennan, 2000), die die psychometrische Analyse derselben zwei Achsen verfeinert.

Die biologische Entsprechung: nicht nur Fragebogen

Die Evidenz stammt nicht nur aus Fragebögen: Die Magnetresonanzstudie von Coan, Schaefer und Davidson (2006) fand, dass das Halten der Hand des Partners während der Androhung eines Stromschlags die Stressreaktion im Gehirn verringert, und andere Arbeiten zu körperlicher Berührung in der Partnerschaft, wie jene von Grewen et al. (2003), verzeichneten einen niedrigeren Blutdruck während der Interaktion mit dem Partner als in Einsamkeit: das biologische Gegenstück zu dem, was die Theorie „sichere Basis“ nennt.

Quellen

• Bowlby, J. (1969/1982). Attachment and Loss, Vol. I: Attachment.
• Ainsworth, M. D. S., Blehar, M. C., Waters, E. und Wall, S. (1978). Patterns of Attachment.
• Main, M. und Solomon, J. (1986). Discovery of a new, insecure disorganized/disoriented attachment pattern.
• Bartholomew, K. und Horowitz, L. M. (1991). Attachment styles among young adults: a test of a four-category model. Journal of Personality and Social Psychology.
• Hazan, C. und Shaver, P. R. (1987). Romantic love conceptualized as an attachment process. Journal of Personality and Social Psychology.
• Shaver, P. R. und Mikulincer, M. (2009). Attachment theory: I und II. In Corr, P. J. und Matthews, G. (Hrsg.), The Cambridge Handbook of Personality Psychology.
• Fraley, R. C., Waller, N. G. und Brennan, K. A. (2000). An item response theory analysis of self-report measures of adult attachment. Journal of Personality and Social Psychology.
• Coan, J. A., Schaefer, H. S. und Davidson, R. J. (2006). Lending a hand: social regulation of the neural response to threat. Psychological Science.
• Grewen, K. M., Girdler, S. S., Amico, J. und Light, K. C. (2003). Effects of partner support on resting oxytocin, cortisol, norepinephrine, and blood pressure before and after warm partner contact. Psychosomatic Medicine.