Compatibilité anxieux-anxieux : quand les deux alarmes sonnent en même temps

Compatibilité anxieux-anxieux : beaucoup d’implication, peu de calme disponible

Deux personnes à l’attachement anxieux construisent généralement des liens très tournés l’un vers l’autre, avec une grande disponibilité émotionnelle et beaucoup d’attention mutuelle. Le défi apparaît quand les deux ont besoin, en même temps, de la réassurance qu’aucune n’a en trop à donner.

Note de portée : Cet article s’appuie sur la théorie de l’attachement de Bowlby et Ainsworth, le modèle adulte de Bartholomew, et l’application de ces concepts à la vie de couple par Amir Levine et Rachel Heller dans Attached. Il a une vocation strictement informative et ne remplace pas l’évaluation ni le suivi d’un professionnel de la santé mentale.

Contrairement à la combinaison anxieux-évitant, il n’y a pas ici de personne qui met systématiquement de la distance : les deux recherchent la proximité, les deux craignent l’abandon, et les deux sont généralement généreuses en attention envers l’autre. Cela peut se traduire par une relation très intense avec beaucoup d’implication mutuelle dès le départ.

Le risque, moins étudié spécifiquement que d’autres combinaisons mais cohérent avec le mécanisme général de l’attachement anxieux, est l’amplification : si l’une des deux a une mauvaise journée et a besoin de plus de réassurance, et que l’autre traverse la même chose, aucune ne dispose du calme qui apaiserait normalement l’autre. Un petit malentendu peut dégénérer plus vite que dans d’autres combinaisons, parce que les deux systèmes d’alarme se nourrissent mutuellement.

Cela n’en fait pas une combinaison vouée au conflit constant. Quand les deux reconnaissent le schéma (« nous avons tous les deux besoin de réassurance en ce moment, ce n’est pas que quelque chose ne va pas entre nous »), il est souvent plus facile de se calmer mutuellement que dans des combinaisons où l’un des deux ne reconnaît même pas le besoin de proximité de l’autre comme légitime.