Die Psychologen Gary Pfeiffer und Paul Wong beschrieben 1989 Eifersucht als ein Phänomen mit drei Komponenten: einer kognitiven (Gedanken und Interpretationen über eine mögliche Bedrohung), einer emotionalen (die Unruhe oder das Unbehagen, das sie erzeugt) und einer verhaltensbezogenen (nachprüfen, fragen, überwachen). Dieser Test misst alle drei zusammen.
- Niedrig: Du vertraust der Beziehung, ohne sie ständig überprüfen zu müssen.
- Moderat: Es gibt punktuelle Situationen, die Zweifel auslösen, ohne ein dominantes Muster zu sein.
- Hoch: Zweifel, Kontrolle oder Unruhe bestimmen einen großen Teil der Beziehung.
15 Aussagen, etwa 3-4 Minuten. Denke an dein übliches Muster in der Beziehung, nicht an eine sehr aktuelle, einzelne Episode.
Alle möglichen Ergebnisse
Niedrige Eifersucht
Du vertraust der Beziehung, ohne sie ständig überprüfen zu müssen. Der Zweifel scheint deinen Alltag als Paar nicht zu bestimmen.
Die vollständige Erklärung zu diesem Ergebnis findest du bei Mein Kommunikationsstil
Moderate Eifersucht
Es gibt punktuelle Situationen (eine Ex-Person, ein zweideutiger Kommentar), die Zweifel auslösen, ohne dass dies ein dominantes Muster in der Beziehung ist.
Die vollständige Erklärung zu diesem Ergebnis findest du bei Mein Kommunikationsstil
Hohe Eifersucht
Zweifel, Kontrolle oder Unruhe scheinen einen großen Teil davon zu bestimmen, wie du die Beziehung erlebst.
Die vollständige Erklärung zu diesem Ergebnis findest du bei Mein Kommunikationsstil
Häufig gestellte Fragen
Ist es immer ein Problem, irgendwann Eifersucht zu spüren?
Nein. Ein niedriges Maß an gelegentlicher Eifersucht ist in Paarbeziehungen praktisch universell. Das relevante Muster ist die Häufigkeit, die Intensität und ob es den Alltag bestimmt, nicht die völlige Abwesenheit des Gefühls.
Was unterscheidet Eifersucht von Misstrauen?
Sie hängen zusammen, sind aber nicht dasselbe: Eifersucht ist die Reaktion (Denken, Fühlen, Verhalten) auf eine wahrgenommene Bedrohung der Beziehung, während Misstrauen eine grundlegende Überzeugung darüber ist, ob man der anderen Person vertrauen kann.
Bedeutet ein hohes Ergebnis, dass mein Partner oder meine Partnerin mir untreu ist?
Nein. Dieser Test misst dein Eifersuchtsmuster, nicht das tatsächliche Verhalten deines Partners oder deiner Partnerin. Eifersucht kann hoch sein, ohne dass ein realer Grund existiert, und niedrig, auch wenn einer existiert.
Ist dieser Test verlässlich?
Es handelt sich um eine orientierende, populärwissenschaftliche Annäherung, inspiriert vom Modell von Pfeiffer und Wong (1989), kein validiertes klinisches Instrument. Um dieses Muster vertieft zu bearbeiten, empfiehlt sich die Begleitung durch eine Fachperson.
Wie lange dauert der Test?
Zwischen 3 und 4 Minuten: 15 Aussagen mit jeweils fünf Antwortmöglichkeiten.
Ist der Test kostenlos?
Ja, er ist komplett kostenlos: du musst dich weder registrieren noch bezahlen, um den Test zu machen und dein Ergebnis zu sehen.