La Teoría de la Autodeterminación de Edward Deci y Richard Ryan distingue dos grandes fuentes de motivación: la intrínseca (el interés o el disfrute de la tarea en sí) y la extrínseca (recompensas, reconocimiento o consecuencias externas). Ninguna es mejor de forma absoluta: cada una sostiene mejor distintos tipos de tareas y de personas.
Este test explora, a partir de 15 afirmaciones, qué tipo de motivación predomina en tu forma de trabajar. Unos 3 minutos.
Todos los resultados posibles
Motivación intrínseca
Te mueve el interés y el sentido de la tarea en sí misma, más que la recompensa externa. Cuando algo te importa, sigues aunque nadie lo esté valorando.
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Motivación extrínseca
Rindes mejor cuando hay una recompensa o un reconocimiento claro de por medio: metas, incentivos o validación externa te dan el empuje que necesitas.
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Motivación mixta
Te sostienen tanto el interés genuino como el reconocimiento externo. Es, de hecho, el patrón más habitual: casi nadie funciona con un único tipo de motivación.
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Preguntas frecuentes
¿Qué son la motivación intrínseca y la extrínseca?
La intrínseca nace del interés o disfrute de la propia tarea; la extrínseca, de recompensas o consecuencias externas como el dinero o el reconocimiento.
¿Una es mejor que la otra?
No de forma absoluta. La intrínseca suele ser más sostenible a largo plazo, pero la extrínseca es útil y necesaria en muchas tareas que no generan interés propio.
¿Se puede tener las dos a la vez?
Sí, de hecho es lo más habitual: la mayoría combina ambos tipos en proporciones distintas según la tarea y el momento.
¿Este test mide si soy buen profesional?
No. Mide el tipo de motivación que predomina en ti, no tu desempeño ni tu capacidad.
¿Sustituye una evaluación de desarrollo profesional?
No. Es una aproximación orientativa y divulgativa inspirada en la Teoría de la Autodeterminación, no una evaluación organizacional certificada.
