Procrastinar no es lo mismo que ser perezoso. La investigación de Piers Steel (2007) relaciona la procrastinación con la regulación de las emociones: posponemos tareas que nos generan malestar, no necesariamente las que menos nos interesan. Joseph Ferrari, uno de los investigadores de referencia en este campo, identificó además que no todo el mundo procrastina por el mismo motivo.
Este test explora tres estilos de procrastinación distintos -activador, evitador e indeciso- y un cuarto perfil de baja procrastinación, a partir de 16 afirmaciones sobre cómo te comportas ante tareas y plazos. Unos 3-4 minutos.
Todos los resultados posibles
Procrastinador activador
Rindes mejor bajo presión: necesitas notar cerca el plazo para activarte del todo. No es que no trabajes, es que tu motor arranca tarde.
Ver la explicación completa de este resultado en Cómo tomo decisiones
Procrastinador evitador
Retrasas lo que temes hacer mal, no lo que te aburre: la procrastinación aquí protege de la posibilidad de fallar o de que te evalúen.
Ver la explicación completa de este resultado en Cómo tomo decisiones
Procrastinador indeciso
No es que evites la tarea: es decidir por dónde empezar lo que te bloquea. Una vez tienes el primer paso claro, avanzas con normalidad.
Ver la explicación completa de este resultado en Cómo tomo decisiones
Planificador constante
Tu tendencia a procrastinar es baja: sueles empezar con margen y avanzar de forma constante, sin depender de la presión del último momento.
Ver la explicación completa de este resultado en Cómo tomo decisiones
Preguntas frecuentes
¿La procrastinación es lo mismo que la pereza?
No. La investigación la relaciona más con evitar el malestar emocional de una tarea (miedo al fracaso, indecisión, aburrimiento) que con falta de esfuerzo o motivación general.
¿Cuántos tipos de procrastinación existen según este test?
Tres estilos con más tendencia a procrastinar -activador, evitador e indeciso- según la tipología de Joseph Ferrari, más un cuarto perfil de baja procrastinación.
¿Se puede tener más de un estilo a la vez?
Sí. Es habitual combinar rasgos de varios estilos según la tarea; el test señala tu tendencia dominante, no una categoría cerrada.
¿Procrastinar siempre es negativo?
No siempre: alguna procrastinación puntual es normal y hasta puede dar espacio a la reflexión. El problema aparece cuando genera estrés, incumplimientos frecuentes o malestar constante.
¿Este test sustituye una evaluación psicológica?
No. Es una aproximación orientativa y divulgativa inspirada en la investigación académica sobre procrastinación, no una escala clínica validada.
