Como descobrir o meu tipo de personalidade

O Indicador de Tipo Myers-Briggs (MBTI) é um questionário de autoexploração que classifica as preferências de uma pessoa em quatro escalas e as resume num de 16 códigos de quatro letras.

Saber o teu tipo não é meter-te numa caixa, mas desenhar um mapa das tuas preferências habituais: como recarregas energia, que informação captas primeiro, como decides e como te organizas.

Se preferires ir diretamente à prática, podes responder ao nosso teste das 16 personalidades e voltar depois a este guia para interpretares melhor o teu código.

Nota: este artigo é informativo. Um teste de personalidade não substitui a avaliação de um profissional de psicologia ou de orientação.

1. O ponto de partida: as quatro dimensões

O código constrói-se a partir de quatro escalas independentes. Em cada uma, a pessoa inclina-se para um dos polos:

• Orientação da energia: Extroversão (E) versus Introversão (I). Se recarregas na interação com o exterior ou no teu mundo interior de ideias.
• Recolha de informação: Sensação (S) versus Intuição (N). Se reparas primeiro nos factos concretos ou nos padrões e possibilidades.
• Tomada de decisão: Pensamento (T) versus Sentimento (F). Se pesa mais a análise lógica ou os valores e o efeito nas pessoas.
• Relação com o mundo exterior: Julgamento (J) versus Perceção (P). Se preferes fechar e planear ou manter as opções em aberto.

O significado de cada letra, e os mal-entendidos mais frequentes sobre elas, explica-se em o que significa cada letra do código de personalidade.

2. Que teste estás a fazer: três instrumentos diferentes

Boa parte da confusão sobre “o meu tipo” vem do facto de circularem, com o mesmo código de quatro letras, questionários muito diferentes.

• O MBTI oficial. É publicado pela The Myers-Briggs Company e aplicado por profissionais certificados. Usa itens de escolha forçada entre duas opções e, segundo o seu manual (Myers, McCaulley, Quenk e Hammer, 1998), o resultado deve ser confrontado numa entrevista de devolução em que a pessoa confirma o seu “tipo de melhor ajuste”. O questionário é o ponto de partida, não a última palavra.
• O teste do 16personalities.com. Foi criado pela empresa NERIS Analytics e é o mais divulgado na internet, mas não é o MBTI. O próprio site explica que reformulou dimensões inspiradas nos cinco grandes traços de personalidade, que mostra percentagens em cada escala e que acrescenta uma quinta letra, -A (assertivo) ou -T (turbulento). As alcunhas, como Arquiteto, Protagonista ou Ativista, também são suas.
• Testes inspirados no modelo, como o nosso. Usam as mesmas quatro dicotomias sem reproduzir o instrumento oficial nem o seu algoritmo.

Três resultados diferentes em três sites não significam necessariamente que algo esteja errado: podem ser três instrumentos que medem coisas parecidas com métodos diferentes.

3. Como funciona o nosso teste

O nosso teste tem três versões: rápida (16 afirmações), padrão (40) e completa (80). Cada afirmação é avaliada numa escala de concordância de cinco pontos, de “Discordo totalmente” a “Concordo totalmente”, e cada uma pontua um dos oito polos (E, I, S, N, T, F, J ou P).

O código calcula-se eixo a eixo: soma-se a pontuação de cada polo e fica o que obtém mais. A versão completa inclui ainda perguntas de controlo que reformulam uma preferência já perguntada; se as respostas se contradizem demasiado, o teste avisa em vez de o esconder.

Quantas mais afirmações sustentam cada letra, mais estável é o resultado. Por isso, se tens dúvidas sobre uma letra, a versão completa dá uma leitura mais fiável do que a rápida.

4. Como responder para que o resultado se pareça contigo

Algumas orientações que ajudam, seja qual for o questionário:

• Responder a partir da forma de ser habitual, a de quando não há pressões profissionais ou sociais, e não daquela que gostarias de ter.
• Não sobreanalisar: as respostas espontâneas costumam refletir melhor a preferência de fundo do que as muito ponderadas.
• Aceitar o dilema: é frequente pensar “faço as duas coisas”. A pergunta útil é qual das duas te sai com menos esforço.

Dois exemplos de como se formulam as perguntas

Escala T/F: perante um conflito com um colega, o que te convence mais? Um argumento com uma lógica firme (T) ou uma explicação que tenha em conta os valores e as necessidades das pessoas envolvidas (F).

Escala J/P: com uma entrega importante, como preferes trabalhar? Com um calendário, fechando etapas com antecedência (J), ou avançando de forma flexível e concentrando o esforço perto do prazo (P).

5. Ler o resultado: a clareza de cada letra

Os 16 tipos não se distribuem por igual na população (Myers, McCaulley, Quenk e Hammer, 1998). Se o teu resultado te parece pouco frequente, convém saber quais são, na realidade, os tipos mais comuns antes de dares demasiado peso a essa impressão.

O manual do MBTI acompanha cada letra de um índice de clareza da preferência, que indica com que consistência se escolheu um polo:

• Ligeira: ambos os polos têm um peso parecido.
• Moderada: há uma inclinação clara, embora a pessoa use também comportamentos do polo oposto.
• Clara ou muito clara: as respostas apontam de forma constante para o mesmo lado.

Este índice não mede quanto “tens” de um traço nem se o usas bem. Mede a segurança da tua escolha no questionário.

6. Porque é que o resultado pode mudar ao repetir o teste

É uma das críticas mais citadas ao modelo. Pittenger (2005) reúne estudos em que uma proporção importante de pessoas muda pelo menos uma letra ao repetir o MBTI poucas semanas depois. Acontece sobretudo nas escalas em que a pessoa está perto do ponto médio: basta um par de respostas diferentes para atravessar a linha.

A explicação de fundo é que a maioria dos traços de personalidade se distribui de forma contínua, com muitas pessoas na zona central, e o formato de tipos obriga-as a cair de um lado ou do outro. Se quiseres ver como um modelo de traços resolve isto, a comparação está em o que é melhor, o MBTI ou o Big Five?.

7. O que fazer com o teu código

O resultado é uma hipótese preliminar. Costuma afinar-se de três maneiras:

• Ler o perfil completo do teu tipo, que oferece mais nuances do que as quatro letras.
• Comparar perfis adjacentes: se tens dúvidas sobre uma letra, lê o perfil que muda apenas essa letra e fica com o que melhor descreve o teu comportamento habitual.
• Olhar para a função dominante: na teoria de Myers, a última letra indica que função se dirige ao exterior. Num extrovertido, um J assinala que a função dominante é a de julgamento (T ou F); num introvertido, o J indica que a que se vê por fora é a auxiliar. Ler a descrição da função dominante resolve por vezes dúvidas que as letras soltas não esclarecem.

Usada assim, esta informação serve como ponto de partida para compreender as diferenças em relação a outras pessoas, mais do que como uma etiqueta fechada.

Fontes

• Myers, I. B., McCaulley, M. H., Quenk, N. L. e Hammer, A. L. (1998). MBTI Manual: A guide to the development and use of the Myers-Briggs Type Indicator (3.ª ed.). Consulting Psychologists Press.
• NERIS Analytics. (s. d.). Our Theory. 16Personalities. https://www.16personalities.com/articles/our-theory
• Pittenger, D. J. (2005). Cautionary comments regarding the Myers-Briggs Type Indicator. Consulting Psychology Journal: Practice and Research, 57(3), 210-221.