Mentalidade de crescimento: porque o esforço pesa mais do que o talento

Mentalidade de crescimento: o fracasso como informação, não como sentença

Há uma frase que resume bastante bem a tua forma de entender a aprendizagem: falhar não é o mesmo que não ser capaz. A mentalidade de crescimento descreve a crença de que as tuas capacidades se podem desenvolver com esforço e estratégia, e essa crença, mais do que a capacidade de partida, prevê como enfrentas os desafios.

De onde vem este conceito

A psicóloga Carol Dweck dedicou grande parte da sua carreira a estudar como as crenças implícitas sobre o talento afetam o comportamento. Encontrou duas formas principais de o entender: como um traço fixo com que se nasce, ou como algo que se pode desenvolver com esforço, estratégia e prática. A sua investigação mostrou que esta segunda crença, aquela que tu tens vincada, prevê maior persistência perante os desafios e melhores resultados a longo prazo, não apenas melhor estado de espírito perante o fracasso.

Como se manifesta no dia a dia

• Preferes desafios difíceis de que possas aprender algo, em vez de tarefas fáceis que já dominas.
• Recebes as críticas construtivas como uma ferramenta de melhoria, não como um ataque ao teu valor.
• Persistes depois de um fracasso, em vez de concluíres rapidamente que “não é para ti”.
• Acreditas que o esforço sustentado, mais do que o talento inato, é o que mais determina o resultado final.

O pormenor que quase ninguém tem em conta

Dweck avisa para algo importante: quase ninguém tem mentalidade de crescimento em todas as áreas da sua vida por igual. É perfeitamente possível tê-la muito vincada no teu trabalho e, ao mesmo tempo, sentir que “não tens ouvido” para a música ou que “não tens jeito” para o desenho, sem sequer questionares essa crença concreta. Identificar em que áreas a própria mentalidade é menos flexível do que parece é algo que, segundo esta investigação, poderia ajudar a notar onde limita mais sem que se perceba.

Algumas ideias que esta investigação propõe

1. Usar a própria mentalidade como modelo para outras pessoas (filhos, equipas, alunos), enfatizando o processo e o esforço acima do resultado imediato ao dar feedback, é uma possibilidade que Dweck refere no seu trabalho.
2. Rever de vez em quando que áreas da vida se dão por “não é para mim” sem nunca as teres realmente questionado pode ajudar a identificar padrões menos flexíveis do que parecem.
3. Aplicar a estratégia habitual (persistência, aprendizagem com o erro, procura de melhores métodos) a essas áreas onde a mentalidade tende mais para o fixo é, segundo esta investigação, uma forma de alargar o padrão.
4. O esforço bem orientado importa tanto como o esforço em si, segundo esta perspetiva: não se trataria apenas de insistir, mas de ajustar a estratégia quando algo não funciona.

Um dia mau, duas formas diferentes de o viver

Em Mindset: A Atitude do Sucesso (2006), Carol Dweck propõe uma experiência mental simples: imagina um dia mau, tiraste um 6 num exame que te importava, levaste uma multa de estacionamento ao chegares a casa e, quando telefonas ao teu melhor amigo para lhe contares, ele não te dá atenção nenhuma. Quando Dweck coloca esta situação a pessoas com mentalidade de crescimento, as respostas não são de negação nem de indiferença (ninguém salta de alegria), mas são construtivas: “tenho de estudar mais para essa disciplina”, “devia ter mais cuidado a estacionar”, “o meu amigo deve ter tido um dia mau”. Ninguém se rotula de forma definitiva nem conclui que está tudo perdido: simplesmente identificam o que ajustar e seguem em frente. É exatamente o padrão que costumas ter: podes sentir-te frustrado, mas não deixas que um resultado pontual se transforme num veredito sobre quem és.

Queres ver como se reparte a tua mentalidade entre diferentes áreas? Faz o teste sobre mentalidade fixa ou de crescimento.