Perspetiva presente: viver o agora com intensidade

Perspetiva presente: onde a vida realmente acontece

Para muitas pessoas, o presente é apenas o passo obrigatório para outra coisa: a meta, o resultado, o depois. Para ti, não. A perspetiva presente, na investigação académica chamada presente-hedonista, descreve quem vive o momento atual com uma intensidade que a outros perfis custa muito mais sustentar.

O presente-hedonista, segundo Zimbardo e Boyd

A investigação sobre perspetiva temporal de Philip Zimbardo e John Boyd descreve como as pessoas ancoram de forma diferente as suas decisões: umas no passado, outras no futuro, e outras, como tu, no presente. Priorizas o bem-estar imediato e tomas decisões guiadas por como te sentes agora, não por um cálculo elaborado sobre o que virá depois.

Como se manifesta no dia a dia

• Desfrutas plenamente do que estás a fazer, sem te adiantares constantemente ao que vem a seguir.
• Custa-te adiar uma satisfação imediata por um benefício futuro incerto, mais do que a outros perfis.
• Improvisas com à-vontade, mesmo quando isso implica resolver o futuro à medida que vai acontecendo.
• O teu estado de espírito e as tuas decisões estão muito ligados a como te sentes no momento presente, mais do que a planos a longo prazo.

O custo de viver muito centrado/a no presente

O verdadeiro desafio desta perspetiva é que pode dificultar o planeamento a longo prazo e a poupança de esforço, tempo ou recursos para metas futuras importantes. Não é que não consigas planear: é que, quando o presente pede uma coisa e o futuro pede outra, a tua balança costuma inclinar-se para o agora, e isso tem um custo real nas metas que exigem sustentar o esforço durante muito tempo.

Como combiná-lo com algum planeamento

Introduzir pequenos hábitos de planeamento não exige renunciar à capacidade de prazer imediato deste perfil, ambas as coisas podem conviver com alguma intenção. Reservar um esforço consciente de projeção nas 2-3 metas onde o longo prazo realmente importa, mesmo que não seja a tua tendência natural, é uma possibilidade que Zimbardo e Boyd (1999) propõem. A investigação associa esta orientação a níveis altos de bem-estar imediato, um recurso real que outros perfis mais orientados para o futuro costumam ter de treinar de forma deliberada, e contar com a perspetiva de alguém mais orientado para o futuro pode complementar bem as decisões onde o planeamento a longo prazo é crítico.

Não confundir o urgente com o importante

Em Os 7 Hábitos das Pessoas Altamente Eficazes (1989), Stephen Covey dedica o terceiro hábito, “primeiro o mais importante”, a distinguir duas qualidades que costumamos misturar: o urgente (o que exige atenção imediata, “age sobre nós”, como a campainha de um telefone) e o importante (o que de facto contribui para o que queres na tua vida, mas raramente reclama atenção por si só). Covey avisa que muita gente passa a maior parte do tempo a confundir as duas coisas: reage constantemente ao urgente, dando por certo que também é o importante. Para um perfil centrado no presente, esta nuance importa especialmente: viver o agora com intensidade é uma força real, mas só se o agora a que dás atenção for o que de facto importa, e não simplesmente o que grita mais alto no momento. A capacidade não consiste em deixar de viver o presente, mas em aprender a distinguir, dentro desse presente, o que merece a tua atenção imediata e o que apenas o parece.

Queres ver como se reparte a tua perspetiva temporal entre passado, presente e futuro? Faz o teste sobre a tua relação com o tempo.