Toque físico: a proximidade como forma de carinho

Toque físico: quando a proximidade diz o que as palavras não conseguem dizer

Para quem tem o toque físico como linguagem principal, um abraço, uma mão no ombro ou simplesmente sentar-se perto comunicam carinho de uma forma que as palavras nem sempre conseguem igualar. Não é exclusivamente romântico: inclui gestos afetivos com família e amizades.

A proximidade corporal funciona como uma forma direta de dizer “estou aqui, contigo”, sem necessidade de o verbalizar.

De onde vem esta linguagem

Gary Chapman esclarece algo importante sobre esta linguagem: não é exclusivamente romântica nem sexual. Inclui gestos quotidianos, como uma mão no ombro ou sentar-se perto de alguém, que transmitem segurança e ligação sem passarem pela intimidade. O psiquiatra Enrique Rojas chega a uma conclusão parecida a partir de outro ângulo: dedica uma parte da sua obra à linguagem não verbal do carinho, os silêncios, as carícias, os pequenos gestos, e relaciona-a diretamente com a inteligência emocional de um casal. Cuidar dessa linguagem corporal, diz, favorece o entendimento mútuo tanto como qualquer conversa.

Como se manifesta

• Procuram gestos físicos de forma natural: um abraço ao cumprimentar, uma mão no braço durante uma conversa importante.
• Notam muito a distância física, mesmo quando a relação vai bem noutros aspetos.
• Exprimem apoio com presença corporal mais do que com discursos: estar perto num momento difícil, sem precisar de dizer muito.
• Distinguem bem o toque afetivo do sexual: um abraço entre amigos ou familiares cumpre a mesma função de proximidade sem qualquer conotação romântica.

Alguns nuances que costumam associar-se a esta linguagem

1. O consentimento e os limites: o toque físico só comunica carinho, segundo este modelo, quando é bem-vindo; perguntar em vez de assumir costuma associar-se a relações recentes em particular.
2. Não o limitar ao romântico: os abraços entre amigos ou família também fazem parte desta linguagem.
3. Os gestos pequenos: uma mão no ombro ou sentar-se perto pode comunicar tanto como um abraço longo, sem depender da intimidade do casal.
4. A própria necessidade explicada com clareza: se ao outro o toque físico não lhe surgir de forma natural, comunicá-lo associa-se, segundo esta perspetiva, a que o gesto aconteça de forma consciente, não forçada.

A ocitocina e o porquê biológico do toque

A psiquiatra espanhola Marian Rojas Estapé, em Encontra a Tua Pessoa Vitamina, explica esta linguagem a partir da neurociência: o toque físico liberta ocitocina, uma hormona associada à calma, à confiança e ao vínculo, ao ponto de a falta prolongada de toque afetivo se relacionar com mais ansiedade e pior regulação do stress. O mecanismo não distingue entre relações românticas e outros vínculos próximos: um abraço entre amigos ou o contacto com a família ativa o mesmo circuito. Para quem tem o toque físico como linguagem principal, isto acrescenta uma base biológica a algo que já sentia de forma intuitiva: a proximidade corporal não é só simbólica, tem um efeito mensurável no próprio corpo.

Aproximar-te em vez de te afastares: os micro-gestos como tentativas de ligação

John Gottman, em Os Sete Princípios para o Casamento Resultar, chama “tentativas de ligação” aos pequenos gestos com que uma pessoa procura a atenção ou a proximidade da outra: um olhar, uma mão que se aproxima, sentar-se mais perto no sofá. Segundo a sua investigação no “Love Lab” da Universidade de Washington, o que distingue os casais estáveis não seria a ausência destas tentativas, mas a forma como se responde a elas: aproximando-se do outro em vez de o ignorar ou de se afastar.

Para quem tem o toque físico como linguagem principal, esta ideia descreve com bastante precisão algo que já vive de forma intuitiva: um abraço iniciado ou uma mão que procura a outra não são gestos isolados, são tentativas de ligação que pedem uma resposta. Devolver esse gesto, mesmo que pequeno, funcionaria segundo este princípio como uma forma direta de aproximação em vez de afastamento, uma das diferenças que Gottman associa à estabilidade de uma relação a longo prazo.