Connaissance de soi et bien-être
Livres sur la connaissance de soi et le bien-être
Cinq livres, deux niveaux d'appui différents Cet article réunit, en toute transparence, les livres qui ont servi de source pour le contenu…
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Blog : page 4
Travail et productivité
Livres sur le leadership et le travail en équipe
Cinq livres de management, cinq angles sur le leadership et le travail Cet article réunit, en toute transparence, les livres de leadership…
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Affaires et décisions
Livres sur les affaires et les décisions
Cinq livres d'affaires, cinq résultats de test différents Cet article réunit, en toute transparence, les livres d'affaires qui ont servi de…
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Travail et productivité
Chef organisateur : une structure claire et des attentes bien définies
Vous dirigez avec une structure claire : attentes, règles et récompenses bien définies, qui laissent peu de place à l'ambiguïté. Votre équi…
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Travail et productivité
Leadership inspirant et procrastination évitante : quand le discours convainc avant que le plan n'existe
Deux recherches qui se croisent rarement Le leadership transformationnel (Burns, 1978 ; Bass) et la procrastination par évitement (Ferrari…
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Style de vie et attitudes
État d'esprit fixe et perspective nostalgique : quand regarder en arrière confirme qu'on ne peut plus changer
Deux façons de regarder en arrière qui ne se valent pas L'état d'esprit fixe (Dweck) décrit une croyance sur le talent : qu'il s'agit d'un…
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Travail et productivité
Motivation extrinsèque et moteur de résultats : que se passe-t-il quand le moteur de l'équipe dépend d'une incitation externe
Un rôle qui dépend, sans le savoir, d'un seul moteur Le rôle de moteur de résultats (Bales, 1950) apporte à l'équipe sa poussée vers l'acti…
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Intelligence émotionnelle
Motivation personnelle : utiliser ses émotions pour poursuivre ses objectifs
Motivation personnelle : persévérer sans laisser l'échec freiner l'élan La motivation dans le modèle d'intelligence émotionnelle n'est pas…
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Affaires et décisions
Négociateur accommodant : privilégier la relation sur le résultat
Le style négociateur accommodant privilégie la relation sur le résultat : il cède facilement pour préserver l'harmonie avec l'autre partie.…
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Big Five
Névrosisme : le trait de personnalité
L'instabilité émotionnelle ou névrosisme est la dimension de la personnalité qui définit la tendance d'un individu à éprouver des émotions…
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Big Five
Ouverture : le trait de l'ouverture à l'expérience
L'ouverture à l'expérience est l'une des cinq dimensions du Big Five : celle qui définit l'originalité, la profondeur mentale et la toléran…
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Style de vie et attitudes
Optimisme et besoin de structure : quand un plan soutient la confiance, et quand il la remplace
Deux recherches qui, ensemble, posent une question concrète L'optimisme dispositionnel (Scheier et Carver) est la tendance stable à s'atten…
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Langages de l'amour
Paroles valorisantes : aimer à voix haute
Paroles valorisantes : quand l'affection se dit à voix haute Pour celles et ceux qui ont les paroles valorisantes comme langage principal,…
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Connaissance de soi et bien-être
Perfectionnisme auto-exigeant : quand vous placez vous-même la barre le plus haut
Perfectionnisme autoexigeant : l'exigence tournée vers soimême Le perfectionnisme autoexigeant décrit des personnes qui se fixent une barre…
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Affaires et décisions
Profil analytique : avoir besoin d'informations avant de prendre un risque
Le profil analytique ne fuit pas le risque : il a besoin de le comprendre avant de le prendre, et ne décide que lorsque la situation est ra…
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Style de vie et attitudes
Profil équilibré : vous vous adaptez aussi bien à un plan qu'à l'improvisation
Le profil équilibré : vous savez quand un plan aide et quand il gêne Vous n'avez pas besoin de choisir un camp. Le profil équilibré décrit…
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Style de vie et attitudes
Profil spontané : pourquoi vous performez mieux sans plan fermé
Le profil spontané : l'incertitude ne vous paralyse pas Pour beaucoup de personnes, laisser une décision ouverte génère de l'anxiété. Pas p…
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Style de vie et attitudes
Profil structuré : pourquoi vous avez besoin d'un plan pour vous sentir tranquille
Le profil structuré : le calme arrive après le plan S'il y a un plan clair sur la table, vous respirez. S'il n'y en a pas, la première chos…
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Style de vie et attitudes
Profil optimiste : s'attendre à ce que les choses se passent bien, sans naïveté
Profil optimiste : l'attente stable que vous allez y arriver Ce n'est pas nier les problèmes. C'est l'attente stable que, en général, vous…
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Style de vie et attitudes
Profil réaliste : former ses attentes à partir des données
Profil réaliste : laisser les données décider de l'attente Vous ne décidez pas à l'avance si quelque chose va bien ou mal se passer. Vous p…
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Style de vie et attitudes
Perspective future : vous organisez votre présent en fonction de vos objectifs
Perspective future : ce que vous faites aujourd'hui regarde devant Presque rien de ce que vous faites aujourd'hui n'est dénué d'une raison…
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Style de vie et attitudes
Perspective nostalgique : quand le passé continue de façonner votre présent
Perspective nostalgique : le passé comme source active de sens Pour vous, le passé n'est pas une archive fermée qu'on consulte de temps en…
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Style de vie et attitudes
Perspective présente : vivre l'instant avec intensité
Perspective présente : là où la vie se passe réellement Pour beaucoup de personnes, le présent n'est que le passage obligé vers autre chose…
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Style de vie et attitudes
Perspective réflexive : apprendre du passé sans qu'il vous freine
Perspective réflexive : le passé ne vous freine pas, il vous informe Il y a une différence subtile mais importante entre rester piégé·e dan…
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Langages de l'amour
Pourquoi 69 % des conflits de couple ne se résolvent-ils jamais complètement ?
Deux types de conflit, pas un seul John Gottman, après des années de suivi de vrais couples dans ses recherches à l'université de Washingto…
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Attachement
Pourquoi appelle-t-on l'ocytocine « l'hormone des câlins » ?
L'hormone qui a transformé le contact physique en donnée biologique La psychiatre espagnole Marian Rojas Estapé consacre le premier chapitr…
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Travail et productivité
Procrastinateur activateur : pourquoi vous rendez mieux sous pression
Le procrastinateur activateur a besoin de sentir la limite de temps se rapprocher pour que son attention et son énergie se mettent réelleme…
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Travail et productivité
Procrastinateur évitant : quand repousser protège de la peur d'échouer
Le procrastinateur évitant ne repousse pas par paresse, mais comme façon de se protéger de la peur d'échouer ou que d'autres jugent le résu…
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Ennéagramme
Qu'est-ce que l'ennéagramme ?
L'ennéagramme est un système de classification de la personnalité qui identifie neuf schémas de pensée, de sentiment et de comportement. Il…
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Langages de l'amour
Qu'est-ce que le « Love Lab » de John Gottman ?
Un appartement de laboratoire pour observer de vrais couples John Gottman, psychologue et chercheur à l'université de Washington, a passé p…
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Big Five
Qu'est-ce que le test Big Five et à quoi sert-il
Le modèle des Cinq Grands (Big Five) est un système de classification qui regroupe les différences du comportement humain en cinq dimension…
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Big Five
Qu'est-ce que la personnalité Big Five
La personnalité est la configuration relativement stable de traits et de tendances qui détermine la façon dont un individu s'adapte à son e…
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Langages de l'amour
Qu'est-ce que la « substitution de sentiment positif ou négatif » de Gottman ?
John Gottman, psychologue américain qui a consacré plusieurs décennies à observer de vrais couples dans son laboratoire de l'université de…
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16 Personnalités
Qu'est-ce que la théorie de Myers-Briggs ?
La théorie des types psychologiques de MyersBriggs est un modèle d'évaluation de la personnalité conçu pour expliquer les variations du com…
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Ennéagramme
Qu'est-ce qu'un ennéatype et combien y en a-t-il
L'Ennéagramme est une carte du comportement humain qui classe la psyché en neuf schémas fondamentaux, connus sous le nom d'ennéatypes. Cet…
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Ennéagramme
Qu'est-ce qu'un test psychométrique
Un test psychométrique est une procédure de mesure objective et standardisée qui sert à quantifier des phénomènes psychologiques non observ…
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Ennéagramme
Que signifie « ennéagramme » ?
L'ennéagramme est un système de classification psychologique qui décrit neuf types fondamentaux de personnalité et leurs interrelations. Ce…
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Langages de l'amour
Que sont les « quatre cavaliers de l'Apocalypse » dans les relations de couple ?
John Gottman, après avoir analysé des milliers d'heures d'interaction de vrais couples dans le cadre de sa recherche à l'université de Wash…
5 min de lectureLire
Langages de l'amour
Que sont les « intentions de connexion » (bids for connection) de Gottman ?
Dans le cadre de sa recherche avec des couples au « Love Lab » de l'université de Washington, John Gottman a observé quelque chose qui se p…
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16 Personnalités
Qui a créé le test des 16 personnalités ?
L'indicateur typologique connu aujourd'hui populairement comme le « test des 16 personnalités » ou MBTI (d'après son sigle anglais) a été c…
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Big Five
Qui a inventé le modèle des 5 grands ou Big Five ?
Le Modèle des Cinq Grands (connu en anglais sous le nom de Big Five) est une taxonomie qui regroupe les différences individuelles de la per…
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Langages de l'amour
Les cadeaux comme langage de l'amour : le geste qui symbolise l'affection
Cadeaux : quand un objet symbolise le fait d'avoir été pris en compte Pour ceux dont le langage principal est celui des cadeaux, ce qui com…
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Connaissance de soi et bien-être
Résilience vulnérable et consciente : être conscient de sa vulnérabilité est déjà de la connaissance de soi
Résilience vulnérable et consciente : un moment, pas une condamnation Ce résultat indique qu'en ce moment, les difficultés vous affectent d…
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16 Personnalités
Le test des 16 personnalités repose-t-il sur la théorie de Carl Jung ?
L'Inventaire Typologique de MyersBriggs (MBTI) a ses racines directement dans la théorie des types psychologiques proposée par le psychiatr…
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Langages de l'amour
Moments de qualité : l'attention pleine et entière comme forme d'affection
Moments de qualité : être vraiment présent Pour ceux dont le langage principal est les moments de qualité, l'affection se mesure en attenti…
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Forces de caractère
Vertu de l'humanité : prendre soin des autres
La vertu de l'humanité : prendre soin du bienêtre d'autrui Prendre soin de ses proches, pas seulement de la communauté en général, est le f…
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Forces de caractère
Vertu de la justice : équité et esprit de communauté
La vertu de la justice : construire la communauté Certaines forces ne se comprennent qu'en présence des autres : la justice est, parmi les…
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Forces de caractère
Vertu de la sagesse : curiosité, jugement et créativité
La vertu de la sagesse : le plaisir de comprendre Ce n'est pas la même chose d'accumuler des données et de prendre plaisir à vraiment compr…
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Forces de caractère
Vertu de la tempérance : mesure et autorégulation
La vertu de la tempérance : mesure face à l'excès Agir avec mesure quand l'impulsion pousse vers l'excès, sans que cela soit ni répression…
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Forces de caractère
Vertu de la transcendance : gratitude, espoir et sens
La vertu de la transcendance : se relier à quelque chose de plus grand Se relier à quelque chose qui dépasse l'immédiat est, selon la class…
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