Rendes mais quando há uma recompensa ou um reconhecimento claro pelo meio: metas, incentivos ou validação externa dãote o impulso de que pr…
A motivação intrínseca movete pelo interesse e pelo sentido da própria tarefa, mais do que pela recompensa externa que possa trazer. Quando…
Sustentate tanto o interesse genuíno como o reconhecimento externo. É um resultado frequente: quase ninguém funciona com um único tipo de m…
Quase toda a gente começa com vontade. O que distingue quem chega ao fim não costuma ser mais entusiasmo, mas outra relação com o esforço:…
Talleyrand organizou duas caçadas falsas, uma a seguir à outra, para pregar uma partida ao homem mais poderoso de França. Segundo a versão…
O estilo negociador acomodatício prioriza a relação acima do resultado: cede com facilidade para manter a harmonia com a outra parte. Na li…
O estilo negociador colaborativo procura soluções que beneficiem ambas as partes: entende os interesses do outro antes de propor seja o que…
O estilo negociador competitivo prioriza o seu próprio resultado: defende a sua posição com firmeza, mesmo à custa de gerar alguma tensão.…
O estilo negociador de compromisso procura um meiotermo razoável para ambas as partes: cede algo em troca de o outro também ceder. É o esti…
O estilo negociador evitante prefere esquivar o conflito: adia ou evita a negociação antes de a enfrentar diretamente. Na investigação cham…
O neuroticismo, ou o seu reverso, a estabilidade emocional, é a dimensão da personalidade que descreve com que frequência e intensidade alg…
A abertura à experiência é uma das cinco dimensões do Big Five. É o traço que define a originalidade, a amplitude e complexidade da vida me…
Palavras de afirmação: quando o carinho se diz em voz alta Para quem tem as palavras de afirmação como linguagem principal, ouvir de forma…
Perfecionismo autoexigente: a exigência que se dirige para dentro O perfecionismo autoexigente descreve pessoas que colocam a fasquia mais…
Perfecionismo em relação aos outros: a mesma exigência, dirigida para fora O perfecionismo em relação aos outros é a segunda das três dimen…
Perfecionismo socialmente prescrito: quando a pressão vem (ou parece vir) de fora O perfecionismo socialmente prescrito é a terceira dimens…
O perfil analítico não foge do risco: precisa de o entender antes de o assumir, e só decide quando o panorama está razoavelmente claro. Not…
O perfil arriscado prefere a possibilidade de um ganho grande à certeza de um pequeno: a incerteza não o paralisa, ativao. Nota importante:…
Perfil cauteloso: antecipar o pior como estratégia, não como derrota Imaginar o pior nem sempre é pessimismo. Às vezes é a estratégia que m…
O perfil conservador prioriza a segurança em vez da possibilidade de ganhar mais: evitar a perda pesa na decisão mais do que a oportunidade…
O perfil equilibrado: quando um plano ajuda e quando atrapalha O perfil equilibrado descreve pessoas cuja necessidade de certeza, aquilo a…
O perfil espontâneo: a incerteza não paralisa Para muitas pessoas, deixar uma decisão em aberto gera ansiedade. Para este perfil, muito men…
A calma chega depois do plano Se há um plano claro em cima da mesa, respiras. Se não há, a primeira coisa que fazes, quase sem pensar, é te…
Perfil flexível: exigência que impulsiona, não que paralisa O perfil flexível é o quarto resultado possível do nosso teste de perfecionismo…
O perfil moderado não é indiferença: é uma gestão ativa do risco que reparte e ajusta consoante o contexto, em vez de aplicar sempre o mesm…
A expectativa estável de que vais dar conta do recado O otimismo deste perfil não consiste em negar os problemas. É a expectativa estável d…
Deixar que os dados decidam a expectativa Não decides de antemão se algo vai correr bem ou mal. Preferes esperar para ver os dados.
O que fazes hoje olha em frente Quase nada do que fazes hoje deixa de ter uma razão que aponta mais adiante. A perspetiva futura descreve p…
O passado como fonte ativa de sentido Para ti, o passado não é um arquivo fechado que se consulta de vez em quando, mas uma fonte de sentid…
Onde a vida acontece Para muitas pessoas, o presente é só a passagem obrigatória para outra coisa: a meta, o resultado, o depois. Para ti,…
O passado não te trava, informate Há uma diferença subtil mas importante entre ficar preso ao que correu mal e aprender com isso. A perspet…
Estar sempre ligado e, ao mesmo tempo, à distância de quem temos ao lado: é esse o paradoxo que a palavra "phubbing" nomeia hoje. Zygmunt B…
A tua tendência para procrastinar é baixa: costumas começar com margem e avançar de forma constante, sem depender da pressão do último mome…
O psiquiatra Daniel J. Siegel e a psicoterapeuta Tina Payne Bryson, em The WholeBrain Child (2011), descrevem uma técnica simples para geri…
"Lamento, mas o senhor não é a minha felicidade. Não, não é, e por isso libertome.
"A sinceridade é a base de uma boa relação" é uma das frases menos questionadas sobre o amor de casal. Walter Riso reúne vários casos reais…
Porque achas que esta dor vai durar para sempre No meio de uma ruptura recente, é quase impossível acreditar que um dia isto vai doer menos…
Em 1926, um homem que se apresentava como conde pediu 50 mil dólares a Al Capone. Dois meses depois voltou ao seu escritório e devolveulhe…
Quando Moisés pergunta a Deus como deve chamálo perante o seu povo, a resposta que recebe, segundo Erich Fromm, marca uma das viragens mais…
Dois gémeos idênticos, separados à nascença e criados por famílias que nunca se conheceram, parecemse em QI mais do que dois irmãos comuns…
Dois tipos de conflito, não um John Gottman, depois de anos a acompanhar casais reais na sua investigação na Universidade de Washington, ch…
A resposta curta é que, pelo menos numa região do cérebro, o hipocampo, a maioria dos dados indica que continuam a formarse neurónios na id…
Quem já ficou com a cabeça em branco num exame importante, ou teve dificuldade em lembrarse de algo óbvio a meio de uma discussão tensa, vi…
No final de setembro, muito antes de chegar qualquer frio a sério, algo começa a mudar dentro do cérebro. E segundo uma revisão científica…
Um instrutor de voo veterano disse um dia a Daniel Kahneman que os seus elogios pioravam os cadetes e os seus gritos os melhoravam. Kahnema…
No verão de 1720, a ação mais cotada de Inglaterra não representava nenhum negócio real: representava dívida pública disfarçada de oportuni…
Em 1996, o psicólogo John Bargh publicou uma experiência segundo a qual formar frases com palavras relacionadas com a velhice fazia andar m…
Preencher o vazio à pressa sabota o luto? O primeiro impulso depois de uma ruptura quase nunca é ficar quieto com o vazio: é tapálo. Com um…
Durante anos, a explicação de senso comum sobre o narcisismo foi que, no fundo, todo o narcisista se odeia a si próprio. A investigação que…
19 de julho de 2026, minuto 106 da final do Mundial no MetLife Stadium de Nova Jérsia. Ferran Torres empurra uma bola solta dentro da área,…