Trabalho e produtividade
Livros sobre liderança e trabalho em equipa
Cinco livros de gestão, cinco ângulos sobre liderança e trabalho Este artigo reúne, com transparência, os livros de liderança e produtivida…
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Blog: página 4
Negócios e decisões
Livros sobre negócios e decisões
Cinco livros de negócios, cinco resultados de teste diferentes Este artigo reúne, com transparência, os livros de negócios que serviram de…
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Trabalho e produtividade
Líder organizador: estrutura clara e expectativas bem definidas
Lideras com estrutura clara: expectativas, normas e recompensas bem definidas que deixam pouco espaço à ambiguidade. A tua equipa sabe, em…
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Trabalho e produtividade
Liderança inspiradora e procrastinação evitadora: quando o discurso convence antes de existir o plano
Duas investigações que não costumam cruzarse A liderança transformacional (Burns, 1978; Bass) e a procrastinação por evitação (Ferrari; Ste…
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Estilo de vida e atitudes
Mentalidade fixa e perspetiva nostálgica: quando olhar para trás confirma que já não se pode mudar
Duas formas de olhar para trás que não são a mesma coisa A mentalidade fixa (Dweck) descreve uma crença sobre o talento: que é um traço bas…
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Trabalho e produtividade
Motivação extrínseca e impulso de resultados: o que acontece quando o motor da equipa depende de um incentivo externo
Um papel que depende, sem o saber, de um único motor O papel de impulsionador de resultados (Bales, 1950) traz à equipa o seu impulso para…
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Inteligência emocional
Motivação pessoal: usar as emoções para perseguires objetivos
Motivação pessoal: perseverar sem que o fracasso trave o impulso A motivação no modelo de inteligência emocional não é simples entusiasmo p…
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Negócios e decisões
Negociador acomodatício: priorizar a relação em vez do resultado
O estilo negociador acomodatício prioriza a relação acima do resultado: cede com facilidade para manter a harmonia com a outra parte. Baixa…
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Big Five
Neuroticismo: o traço da personalidade
A instabilidade emocional ou neuroticismo é a dimensão da personalidade que define a tendência de um indivíduo para experimentar emoções de…
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Big Five
Openness: o traço da abertura à experiência
A abertura à experiência é uma das cinco dimensões do modelo Big Five, o esquema de personalidade mais usado hoje em dia pela psicologia. É…
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Estilo de vida e atitudes
Otimismo e necessidade de estrutura: quando um plano sustenta a confiança e quando a substitui
Duas investigações que, juntas, colocam uma pergunta concreta O otimismo disposicional (Scheier e Carver) é a tendência estável para espera…
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Linguagens do amor
Palavras de afirmação: amar em voz alta
Palavras de afirmação: quando o carinho precisa de ser dito Para quem tem as palavras de afirmação como linguagem principal, um gesto silen…
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Autoconhecimento e bem-estar
Perfecionismo autoexigente: quando o teu próprio limite é o mais alto
Perfecionismo autoexigente: a exigência que se dirige para dentro O perfecionismo autoexigente descreve pessoas que colocam a fasquia consi…
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Negócios e decisões
Perfil analítico: precisar de informação antes de assumir um risco
O perfil analítico não foge do risco: precisa de o entender antes de o assumir, e só decide quando o panorama está razoavelmente claro. Not…
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Estilo de vida e atitudes
Perfil equilibrado: adaptas-te tão bem a um plano como à improvisação
O perfil equilibrado: sabes quando um plano ajuda e quando atrapalha Não precisas de escolher lado. O perfil equilibrado descreve pessoas c…
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Estilo de vida e atitudes
Perfil espontâneo: porque tens melhor desempenho sem um plano fechado
O perfil espontâneo: a incerteza não te paralisa Para muitas pessoas, deixar uma decisão em aberto gera ansiedade. Para ti, não.
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Estilo de vida e atitudes
Perfil estruturado: porque precisas de um plano para te sentires tranquilo/a
O perfil estruturado: a calma chega depois do plano Se há um plano claro em cima da mesa, respiras fundo. Se não há, a primeira coisa que f…
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Estilo de vida e atitudes
Perfil otimista: esperar que as coisas corram bem, sem ingenuidade
Perfil otimista: a expectativa estável de que vais conseguir Não é negar os problemas. É a expectativa estável de que, em geral, vais encon…
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Estilo de vida e atitudes
Perfil realista: formar expectativas a partir dos dados
Perfil realista: deixar que os dados decidam a expectativa Não decides antecipadamente se algo vai correr bem ou mal. Preferes esperar para…
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Estilo de vida e atitudes
Perspetiva futura: organizas o teu presente em função das tuas metas
Perspetiva futura: o que fazes hoje olha para diante Quase nada do que fazes hoje carece de uma razão que aponta mais para diante. A perspe…
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Estilo de vida e atitudes
Perspetiva nostálgica: quando o passado continua a moldar o teu presente
Perspetiva nostálgica: o passado como fonte ativa de sentido Para ti, o passado não é um arquivo fechado que se consulta de vez em quando.…
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Estilo de vida e atitudes
Perspetiva presente: viver o agora com intensidade
Perspetiva presente: onde a vida realmente acontece Para muitas pessoas, o presente é apenas o passo obrigatório para outra coisa: a meta,…
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Estilo de vida e atitudes
Perspetiva reflexiva: aprender com o passado sem deixar que te trave
Perspetiva reflexiva: o passado não te trava, informate Há uma diferença subtil mas importante entre ficar preso no que correu mal e aprend…
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Vinculação
Porque trocar 'preciso de ti' por 'prefiro-te' pode curar uma relação de dependência
Porque trocar "preciso de ti" por "prefirote" pode curar uma relação de dependência Walter Riso propõe, em «Desapegar sem Anestesia», um ex…
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Linguagens do amor
Porque é que 69% dos conflitos de casal nunca se resolvem de todo?
Um dado que muda a forma de entender o conflito de casal John Gottman, a partir da sua investigação com centenas de casais ao longo de déca…
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Vinculação
Porque é que a ocitocina é chamada a 'hormona dos abraços'?
Porque é que a ocitocina é chamada a "hormona dos abraços" A ocitocina é frequentemente descrita como a hormona dos abraços, um nome que se…
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Trabalho e produtividade
Procrastinador ativador: por que rendes melhor sob pressão
O procrastinador ativador precisa de sentir próximo o limite de tempo para que a sua atenção e a sua energia se ponham realmente em marcha.…
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Trabalho e produtividade
Procrastinador evitador: quando adiar protege do medo de falhar
O procrastinador evitador não adia por preguiça, mas como forma de se proteger do medo de falhar ou de que outros julguem o resultado. Aqui…
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Eneagrama
O que é o eneagrama?
O eneagrama é um sistema de classificação da personalidade que identifica nove padrões de pensamento, sentimento e comportamento. É utiliza…
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Linguagens do amor
O que é o 'Love Lab' de John Gottman?
Um apartamento com câmaras onde se estudava o amor Nos anos 90, o psicólogo John Gottman e a sua equipa da Universidade de Washington monta…
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Big Five
O que é o Teste Big Five e para que serve
O modelo dos Cinco Grandes (Big Five) é um sistema de classificação que agrupa as diferenças do comportamento humano em cinco dimensões fun…
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Big Five
O que é a personalidade Big Five
A personalidade é a configuração relativamente estável de traços e tendências que determina a forma como um indivíduo se ajusta ao seu meio…
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Linguagens do amor
O que é a 'substituição de sentimento positivo ou negativo' de Gottman?
Um filtro que decide como interpretamos o outro John Gottman descreve um fenómeno que chama "substituição de sentimento" (sentiment overrid…
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16 Personalidades
O que é a teoria de Myers-Briggs?
A teoria dos tipos psicológicos de MyersBriggs é um modelo de avaliação da personalidade concebido para explicar as variações do comportame…
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Eneagrama
O que é um Eneatipo e quantos existem
O Eneagrama é um mapa do comportamento humano que classifica a psique em nove padrões fundamentais, conhecidos como eneatipos. Esta ferrame…
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Eneagrama
O que é uma prova psicométrica
Uma prova psicométrica é um procedimento de medida objetiva e estandardizada, ou seja, aplicado sempre da mesma forma a toda a gente, que s…
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Eneagrama
O que significa eneagrama?
O eneagrama é um sistema de classificação psicológica que descreve nove tipos fundamentais de personalidade e as suas interrelações, ou sej…
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Linguagens do amor
O que são os 'quatro cavaleiros do apocalipse' nas relações de casal?
Um nome bíblico para um padrão de comunicação John Gottman, a partir da sua investigação no "Love Lab" da Universidade de Washington, deu u…
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Linguagens do amor
O que são as 'tentativas de ligação' (bids for connection) de Gottman?
O gesto pequeno que pede atenção John Gottman, a partir da sua investigação no "Love Lab" da Universidade de Washington, chama "tentativas…
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16 Personalidades
Quem criou o teste das 16 personalidades?
O indicador tipológico que hoje conhecemos popularmente como o "teste das 16 personalidades" ou MBTI (pela sua sigla em inglês) foi criado…
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Big Five
Quem inventou o modelo dos 5 grandes ou Big Five?
O Modelo dos Cinco Grandes (conhecido em inglês como Big Five) é uma taxonomia, ou seja, um sistema de classificação, que agrupa as diferen…
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Linguagens do amor
Presentes como linguagem do amor: o detalhe que simboliza carinho
Presentes: quando um objeto pequeno diz "pensei em ti" Para quem tem os presentes como linguagem principal, um objeto pequeno, escolhido co…
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Autoconhecimento e bem-estar
Resiliência vulnerável e consciente: ser consciente da tua vulnerabilidade já é autoconhecimento
Resiliência vulnerável e consciente: um momento, não uma condenação Este resultado indica que, neste momento, as dificuldades te estão a af…
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Vinculação
Sete coisas às quais podes estar 'vinculado' sem saberes, e nenhuma é uma pessoa
Sete coisas às quais podes estar "vinculado" sem saberes Quando se fala de apego, pensase quase sempre em relações românticas. Mas Walter R…
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16 Personalidades
O teste das 16 personalidades baseia-se na teoria de Carl Jung?
O Inventário Tipológico de MyersBriggs (MBTI) tem as suas raízes diretamente na teoria dos tipos psicológicos proposta pelo psiquiatra suíç…
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Linguagens do amor
Tempo de qualidade: a atenção plena como forma de carinho
Tempo de qualidade: quando estar presente é a forma mais clara de amar Para quem tem o tempo de qualidade como linguagem principal, partilh…
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Forças de caráter
Virtude da humanidade: cuidar dos outros
A virtude da humanidade: cuidar do bemestar alheio Cuidar de quem tens perto, não só da comunidade em geral, é o fio que atravessa a humani…
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Forças de caráter
Virtude da justiça: equidade e sentido de comunidade
A virtude da justiça: construir comunidade Há forças que só se compreendem em companhia dos outros: a justiça é, das seis virtudes que Chri…
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Forças de caráter
Virtude da sabedoria: curiosidade, critério e criatividade
A virtude da sabedoria: o prazer de compreender Não é o mesmo acumular dados e desfrutar a compreender algo de verdade. A segunda disposiçã…
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Forças de caráter
Virtude da temperança: mesura e autorregulação
A virtude da temperança: mesura perante o excesso Agir com mesura quando o impulso empurra para o excesso, sem que isso seja repressão nem…
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