Negócios e decisões
Porque é que recordamos mal a dor de uma colonoscopia?
Dois doentes fazem o mesmo exame médico. Um sofre durante 8 minutos; o outro, durante 24.
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Vinculação
Porque resistir à dor de uma ruptura a prolonga (o que o Tao Te Ching ensina sobre a água)
Porque resistir à dor de uma ruptura a prolonga Quanto mais lutas contra a dor de uma ruptura, mais tempo ela demora a passar. Soa a frase…
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Vinculação
Porque é que a ocitocina é chamada a 'hormona dos abraços'?
Da sala de partos à alcunha A ocitocina não foi descoberta num abraço, mas num útero. No início do século XX, o fisiologista britânico Henr…
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Relações e vida social
Porque é que te transformas nas festas populares?
Todos os agostos, milhares de povoações e cidades de Espanha param durante uns dias para celebrar o que celebram há gerações. E durante ess…
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Autoconhecimento e bem-estar
Porque é que o teu cérebro pode reagir à autocrítica como se fosse uma ameaça física?
Quando falas contigo com dureza, o teu corpo pode responder com parte do mesmo equipamento de alarme que usaria perante um perigo. A ideia…
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Inteligência emocional
Por que razão um cabelo na sopa dá mais nojo do que um cabelo na tua cabeça?
É exatamente o mesmo cabelo. A mesma substância, a mesma origem, a mesma composição química.
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Negócios e decisões
Porque é que um número aleatório pode alterar quanto pensas que algo vale?
Uma roda da fortuna que para no 65 pode levar alguém a calcular que há mais países africanos na ONU. Parece um truque de feira, mas é um do…
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16 Personalidades
Percentagens da população por tipo de personalidade
A radiografia estatística: distribuição dos 16 tipos A distribuição dos perfis MBTI na população não é simétrica. Os dados publicados por M…
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Trabalho e produtividade
Procrastinador ativador: rendes mesmo melhor sob pressão?
O procrastinador ativador sente que a sua atenção e a sua energia só se põem verdadeiramente em marcha quando o prazo está perto. Não é que…
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Trabalho e produtividade
Procrastinador evitador: quando adiar protege do medo de falhar
O procrastinador evitador não adia por preguiça, mas para se proteger do malestar que lhe causa a possibilidade de falhar ou de os outros j…
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Trabalho e produtividade
Procrastinador indeciso: quando o bloqueio está em escolher por onde começar
O procrastinador indeciso não evita a tarefa em si: evita o momento de decidir por onde começar, e esse único passo pode atrasar tudo o res…
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Negócios e decisões
Prudente: evitar o risco de forma consistente
O estilo prudente evita o risco de forma consistente: prefere o seguro, ainda que isso implique abdicar de algo mais entusiasmante ou poten…
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Estilo expressivo
O que revela o teu desenho, segundo o método de Machover (e o que diz a evidência real)
Em 1949, a psicóloga clínica Karen Machover publicou Personality Projection in the Drawing of the Human Figure, um livro que se tornaria um…
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Cronotipo
O que é o cronotipo e o que diz sobre a tua personalidade
Há pessoas que abrem os olhos antes de qualquer despertador tocar e já estão a pensar com clareza às sete da manhã. Há outras que, a essa m…
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Eneagrama
O que é o eneagrama?
O eneagrama é um sistema de classificação da personalidade que descreve nove padrões de pensamento, sentimento e comportamento. Usase sobre…
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Linguagens do amor
O que é o 'Love Lab' de John Gottman?
Um apartamentolaboratório para observar casais a sério John Gottman, psicólogo e investigador da Universidade de Washington, passou várias…
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Estilo de aprendizagem
O que é o modelo de dominância cerebral de Herrmann?
Nos anos setenta, o consultor Ned Herrmann, que na altura trabalhava em formação de quadros para a General Electric, fez a si próprio uma p…
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Big Five
O que é o Teste Big Five e para que serve
O teste Big Five é um questionário que mede a personalidade nas cinco dimensões do modelo dos Cinco Grandes: abertura, responsabilidade, ex…
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Autoconhecimento e bem-estar
Astenia outonal: o que é e o que diz a ciência sobre o cansaço do outono
"Astenia outonal" é uma expressão que em Espanha aparece todos os setembros na imprensa, nas farmácias e nas conversas. Descreve algo que m…
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Estilo de aprendizagem
O que é a integração cerebral, segundo Daniel Siegel?
O psiquiatra Daniel J. Siegel e a psicoterapeuta Tina Payne Bryson, no livro The WholeBrain Child (2011), partem da especialização hemisfér…
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Autoconhecimento e bem-estar
O que é a inteligência? Nem os especialistas estão de acordo
Há mais de um século que tentam. Têm departamentos universitários inteiros dedicados a isso.
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Big Five
O que é a personalidade Big Five
No modelo Big Five, a personalidade é um conjunto de traços: tendências relativamente estáveis para pensar, sentir e agir de certa maneira…
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Estilo de aprendizagem
O que é a plasticidade neuronal?
Durante boa parte do século XX, a ciência descrevia o sistema nervoso como uma estrutura praticamente fixa depois de concluída a maturação…
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Linguagens do amor
O que é a 'substituição de sentimento positivo ou negativo' de Gottman?
John Gottman, psicólogo norteamericano que dedicou várias décadas a observar casais reais no seu laboratório da Universidade de Washington,…
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16 Personalidades
O que é a teoria de Myers-Briggs?
A teoria dos tipos psicológicos de MyersBriggs é um modelo da personalidade que explica as diferenças de comportamento a partir de um peque…
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Big Five
O que é melhor, o MBTI ou o Big Five?
A psicologia da personalidade tem dois grandes modelos populares, mas não gozam do mesmo suporte científico. O Big Five é, dos dois, o que…
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Eneagrama
O que é um Eneatipo e quantos existem
Um eneatipo é cada um dos nove tipos de personalidade que o eneagrama descreve. No modelo, não é uma lista de traços, mas uma estrutura: um…
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Eneagrama
O que é uma prova psicométrica
Uma prova psicométrica é um procedimento de medida objetiva e estandardizada que serve para quantificar fenómenos psicológicos não observáv…
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Autoconhecimento e bem-estar
O que acontece à mente humana durante um eclipse?
A 12 de agosto de 2026, o céu escureceu de verdade sobre boa parte de Espanha. E com ele pôsse em marcha, na cabeça de milhares de pessoas,…
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Big Five
O que mede exatamente o teste Big Five
O teste Big Five mede cinco domínios amplos da personalidade: abertura à experiência, responsabilidade, extroversão, amabilidade e neurotic…
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Estilo de aprendizagem
O que revelou a experiência do cérebro dividido de Roger Sperry?
No início da década de 1950, o neurocientista Roger Sperry, então na Universidade de Chicago, e o seu doutorando Ronald Myers fizeram uma d…
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Eneagrama
O que significa eneagrama?
Eneagrama é uma palavra de origem grega que designa, antes de mais, um desenho: um círculo com nove pontos e umas linhas que os unem. Sobre…
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Big Five
O que significa OCEAN em psicologia?
O acrónimo OCEAN OCEAN é uma sigla formada pelas iniciais em inglês dos cinco grandes fatores da personalidade: Openness, Conscientiousness…
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Linguagens do amor
O que são os 'quatro cavaleiros do apocalipse' nas relações de casal?
John Gottman, depois de analisar milhares de horas de interação de casais reais na sua investigação na Universidade de Washington, identifi…
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Linguagens do amor
O que são as 'tentativas de ligação' (bids for connection) de Gottman?
No âmbito da sua investigação com casais no "Love Lab" da Universidade de Washington, John Gottman observou algo que acontece dezenas de ve…
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16 Personalidades
Quem criou o teste das 16 personalidades?
O indicador tipológico hoje conhecido popularmente como o "teste das 16 personalidades" ou MBTI (MyersBriggs Type Indicator) foi criado por…
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Big Five
Quem inventou o modelo dos 5 grandes ou Big Five?
O Modelo dos Cinco Grandes (Big Five, em inglês) é um sistema de classificação que agrupa as diferenças individuais de personalidade em cin…
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Linguagens do amor
Presentes como linguagem do amor: o detalhe que simboliza carinho
Presentes: quando um objeto simboliza ter sido tido em conta Para quem tem os presentes como linguagem principal, o que importa não é o val…
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Relações e vida social
Relações de bolso: o vínculo que se guarda e se tira quando é preciso
Uma relação de bolso é um vínculo desenhado, desde o primeiro dia, para não crescer: guardase no bolso quando não faz falta e tirase quando…
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Autoconhecimento e bem-estar
Resiliência alta: recuperares-te com relativa rapidez perante a adversidade
Resiliência alta: adaptareste sem ficares preso à dificuldade Uma resiliência alta descreve uma capacidade atual, notável, de te aguentares…
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Autoconhecimento e bem-estar
Resiliência em desenvolvimento: recuperas-te, ainda que custe mais do que gostarias
Resiliência em desenvolvimento: recuperaste, com mais esforço do que gostarias Uma resiliência em desenvolvimento descreve um ponto intermé…
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Autoconhecimento e bem-estar
Resiliência vulnerável e consciente: ser consciente da tua vulnerabilidade já é autoconhecimento
Resiliência vulnerável e consciente: um momento, não uma condenação Este resultado indica que, neste momento, as dificuldades te estão a af…
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Vinculação
Sete coisas às quais podes estar 'apegado' sem saberes, e nenhuma é uma pessoa
Quando se fala de "apego", pensase quase sempre no amor. Mas o psicólogo Walter Riso reúne, no livro Desapegarse sin anestesia (2012), caso…
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16 Personalidades
O que significa cada letra do código de personalidade
O código de quatro letras do Indicador de Tipo de MyersBriggs (MBTI) constróise escolhendo uma preferência em cada um de quatro pares. Cada…
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Vinculação
Soltar a necessidade de provar que tinhas razão após uma ruptura (ser seixo, não jade)
Soltar a necessidade de provar que tinhas razão após uma ruptura Há um tipo de dor depois de uma ruptura que não procura curar: procura gan…
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Negócios e decisões
Técnicas de negociação: o truque do escuteiro que triplica um sim
Um rapaz de uns onze ou doze anos vende bilhetes a cinco dólares para um espetáculo dos escuteiros. O transeunte a quem se dirige diz que n…
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Trabalho e produtividade
Tecnostress na era da IA: porque é que estar a par cansa tanto
«Fiz numa hora, com IA, o que antes me levava uma semana». Mensagens assim circulam todos os dias no LinkedIn e deixam a muitos leitores um…
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16 Personalidades
O teste das 16 personalidades baseia-se na teoria de Carl Jung?
O Indicador de Tipo de MyersBriggs (MBTI) tem as suas raízes diretamente na teoria dos tipos psicológicos proposta pelo psiquiatra suíço Ca…
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Estilo expressivo
O que revelam a tua casa, a tua árvore e a tua pessoa, segundo o método H-T-P de Buck (e o que diz a evidência real)
Três folhas em branco e uma instrução mínima: desenha uma casa, uma árvore e uma pessoa. Assim começa um dos testes de desenho mais usados…
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Estilo expressivo
O que revela o teu desenho de família, segundo o método de Corman (e o que diz a evidência real)
"Desenha uma família. Não a tua: uma que imagines.
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